Body SDS behandling hos Mind Your Body – FAQ og cases
– når kroppen kalder på opmærksomhed
Hos Mind Your Body tilbyder vi professionel Body SDS behandling med fokus på sammenhængen mellem krop, vejrtrækning, nervesystem og følelser.
Mange oplever stress, smerter, uro i kroppen eller en fornemmelse af at være meget oppe i hovedet. Ofte har kroppen været på overarbejde i lang tid, før man begynder at lytte. Body SDS tager udgangspunkt i kroppen, som den er – og i det, den forsøger at fortælle.
Hvad er Body SDS behandling?
Body SDS er en helhedsorienteret kropsterapeutisk behandlingsform, hvor vi arbejder med kroppen som én samlet enhed. Spændinger, smerter og symptomer ses ikke isoleret, men som en del af kroppens samlede belastning og livshistorie. Behandlingen arbejder gennem kroppen, men kroppen og psyken hænger uløseligt sammen.
Hvordan adskiller Body SDS sig fra massage?
Hvor massage ofte arbejder lokalt med muskler og spændinger, arbejder Body SDS med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og nervesystem. Fokus er ikke kun på, hvor spændingerne sidder, men også på, hvorfor kroppen holder fast.
Hvem er Body SDS relevant for?
Body SDS er relevant for dig, der oplever stress, uro, smerter, angst eller manglende kontakt til kroppen. Mange kommer uden en konkret diagnose, men med en tydelig kropslig fornemmelse af ubalance
Hvordan foregår en behandling?
Behandlingen foregår primært på briks og består af manuel behandling, arbejde med vejrtrækningen og samtale. Samtale er et supplement, ikke et krav.
Hvor mange behandlinger har jeg typisk brug for?
Vi vurderer dit behov efter dit første besøg og præsenterer dig herefter for en klar plan. For nogle giver 3–5 behandlinger mening, mens andre har behov for længere forløb.
Case – Stress
En klient henvendte sig med stress, tilbagevendende hovedpine, en tung fornemmelse i brystet og uro i kroppen. Kroppen var i konstant alarmberedskab, og vejrtrækningen var overfladisk og anspændt.
Gennem ugentlig behandling over en måned arbejdede vi med kropskontakt, vejrtrækning og forløsning af muskelspændinger relateret til en krop i overgear.
Efter forløbet oplevede klienten mere lethed i kroppen, bedre humør, ophør af hovedpine – og beskrev for første gang vejrtrækningen som let og rar.
Klienten fortalte efterfølgende, at kroppen ikke længere føltes som noget, der skulle kontrolleres, men som noget, der kunne samarbejdes med.
Case – Kroniske smerter
En klient kom med hoftesmerter, som havde været en del af hans liv siden ungdommen – i mere end 20 år. Smerterne var altid blevet forbundet med sport, og håbet om bedring var efterhånden opgivet.
I behandlingen blev det tydeligt, at området havde været beskyttet siden et tidligere chok. Kroppen havde holdt konstant spænding omkring hoften, hvilket forhindrede heling. Nervesystemet var i vedvarende sympatisk aktivitet.
Efter omkring en måned oplevede klienten en grundlæggende følelse af tryghed i kroppen. Først derefter kunne vi arbejde med den egentlige skade. Over den næste måned gav et komplekst spændingsmønster i store dele af kroppen gradvist slip.
I dag har klienten genoptaget sin sport – efter 20 år uden at tro, det var muligt.
Case – Angst og stress
En klient henvendte sig med angst og stress og oplevede intet overskud – hverken til fysisk aktivitet, sit arbejde eller rollen som forælder. Kroppen var fastlåst i en kronisk sympatisk tilstand med elementer af kamp, flugt og frys.
Gennem behandlingen skabte vi gradvist kontakt til gamle traumer og stærke følelser. Kroppen reagerede med rystelser og kraftig gråd, som gentog sig over flere sessioner, efterhånden som nervesystemet begyndte at regulere sig.
Over cirka to måneder oplevede klienten en markant forandring. Overskuddet vendte tilbage, og klienten kunne igen være til stede i hverdagen – både i familielivet og i arbejdet.
Praktisk information
Behandlingerne foregår hos Mind Your Body i Lyngby. Online booking er nem og overskuelig.
Har du spørgsmål?
Er du nysgerrig på, om vi kan hjælpe dig? Kontakt os gerne for en uforpligtende snak.
Se vores priser her – og book en tid hos os her.
Vi håber at få lov til at hjælpe dig.
Mand ca. 60 år – rygsmerter, spændinger og lavt selvværd
En mand omkring 60 år kom i behandling med smerter i lænden, hvor ryggen ca. én gang om året låste og gav stråling ned i benet, især venstre side. Derudover havde han store spændinger og smerter i øvre ryg. Smerterne var forværret efter en skilsmisse seks år tidligere. Klienten beskrev et meget lavt selvværd, en tendens til at vende energien indad – særligt i konflikter – og store udfordringer i relationer. Han havde ikke haft kontakt til sine søskende i over 10 år. Behandlingen tog udgangspunkt i kropslig afspænding, vejrtrækning og arbejde med at slippe den konstante indre kamp. Forløbet blev gennemført i samarbejde med en selvværdsterapeut. Efter et intensivt forløb over to måneder og yderligere to måneder med lavere frekvens oplevede klienten et markant styrket selvværd, en langt bedre relation til sin kæreste og er i dag næsten uden gener fra ryggen.
Mand i 40’erne – søvnproblemer og uforløst sorg
En mand i 40’erne kom i behandling med et ønske om at give slip på noget, han beskrev som en tung bagage, samt et stort behov for at kunne sove igen. Han sov på dette tidspunkt ca. 4 timer pr. nat. Baggrunden var tabet af parrets anden datter, som blev født for tidligt i forbindelse med en planlagt sen abort og døde i forældrenes arme. En oplevelse, der havde sat sig dybt i både krop og nervesystem. Klienten var i god kontakt med sin krop, men havde svært ved selv at komme ind til de dybere lag uden støtte. Forløbet bestod af 8 behandlinger over ca. 2 måneder. Efter forløbet var nattesøvnen normaliseret, kroppen mere i ro, og klienten oplevede løbende erkendelser af årsagerne bag hans symptomer. Samtidig opstod en stigende lyst til igen at engagere sig mere i livet.
Case – Angst og stress
En klient henvendte sig med angst og stress og oplevede intet overskud – hverken til fysisk aktivitet, sit arbejde eller rollen som forælder. Kroppen var fastlåst i en kronisk sympatisk tilstand med elementer af kamp, flugt og frys. Gennem behandlingen skabte vi gradvist kontakt til gamle traumer og stærke følelser. Kroppen reagerede med rystelser og kraftig gråd, som gentog sig over flere sessioner, efterhånden som nervesystemet begyndte at regulere sig. Over cirka to måneder oplevede klienten en markant forandring. Overskuddet vendte tilbage, og klienten kunne igen være til stede i hverdagen – både i familielivet og i arbejdet.
Case – Kroniske smerter
En klient kom med hoftesmerter, som havde været en del af hans liv siden ungdommen – i mere end 20 år. Smerterne var altid blevet forbundet med sport, og håbet om bedring var efterhånden opgivet. I behandlingen blev det tydeligt, at området havde været beskyttet siden et tidligere chok. Kroppen havde holdt konstant spænding omkring hoften, hvilket forhindrede heling. Nervesystemet var i vedvarende sympatisk aktivitet. Efter omkring en måned oplevede klienten en grundlæggende følelse af tryghed i kroppen. Først derefter kunne vi arbejde med den egentlige skade. Over den næste måned gav et komplekst spændingsmønster i store dele af kroppen gradvist slip. I dag har klienten genoptaget sin sport – efter 20 år uden at tro, det var muligt.
Case – Stress
En klient henvendte sig med stress, tilbagevendende hovedpine, en tung fornemmelse i brystet og uro i kroppen. Kroppen var i konstant alarmberedskab, og vejrtrækningen var overfladisk og anspændt. Gennem ugentlig behandling over en måned arbejdede vi med kropskontakt, vejrtrækning og forløsning af muskelspændinger relateret til en krop i overgear. Efter forløbet oplevede klienten mere lethed i kroppen, bedre humør, ophør af hovedpine – og beskrev for første gang vejrtrækningen som let og rar. Klienten fortalte efterfølgende, at kroppen ikke længere føltes som noget, der skulle kontrolleres, men som noget, der kunne samarbejdes med.
