Body SDS behandler i Lyngby
Velkommen til Mind Your Body! På vores hjemmeside kan du finde både tekst, billeder og videoer, der fortæller om vores måde at arbejde på, og hvordan vi hjælper masser af mennesker med at komme af med deres skavanker.
Har du spørgsmål som du ikke kan finde svar på, eller kan du bare godt lide en personlig kontakt, er du altid meget velkommen til at kontakte os via telefon eller mail.
Katarsis: når kroppen ryster, summer eller følelserne bliver store
Læs det seneste blogindlæg om KATARSISPROCESSER her.
Hvis du er nysgerrig på at vide mere om Body SDS, Mind Your Body og alt det vi taler om, når vi taler om holistisk sundhed, så læs med på facebook og instagram. Du kan også kaste dig over vores spændende blogindlæg.
Behandling af børn
Vi bliver ofte spurgt om vi behandler børn. Det korte svar er JA. Faktisk kan vi rigtig godt lide at arbejde med børn og skabe det meget tillidsfulde rum, som det kræver at få lov til at ”komme ind under huden” på de unge mennesker. Kontakt os endelig for mere info.
Diverse information fra din Body SDS behandler.
Et nyligt meget grundigt forskningsprojekt udført af Manuvision kropsterapi med hjælp fra danske forskere har ført til blandt andet podcasten ”Kan man trykke traumer ud af kroppen” fra Zetland. Den kan varmt anbefales at lytte til. Og en lille spoiler: Ja, det kan man godt! Kropsterapien viser fantastiske resultater. Se f.eks. her: Zetland: Kan man trykke traumer ud af kroppen? Ny dansk forskning viser nu lovende resultater on Apple Podcasts.
I september 23 tog jeg hul på at holde mit foredrag om vejrtrækning. Vejrtrækning er et kraftfuldt værktøj, og jeg kommer gerne forbi dit arrangement eller din virksomhed og fortæller vidt og bredt om emnet.
I maj 22 var jeg så heldig at få lov at deltage i Podcasten Mental vinder. Du kan lytte til afsnittet her eller finde det hvor du normalt lytter til podcast. Vi kommer vidt omkring krop og følelser, vejrtrækning og masser af andre spændende emner.
Leder du efter gode øvelser til hele kroppen fra Body SDS grundtræningen eller med foamroller, kan du finde dem under Body SDS øvelser”.
I september 2021 udkom et forskningsresultat, der blandt andet taler meget positivt for brug af Body SDS og vejrtrækning til traumatiserede unge kvinder. Er du nysgerrig kan du læse rapporten i sin helhed her.
Diverse information fra din Body SDS behandler.
Et nyligt meget grundigt forskningsprojekt udført af Manuvision kropsterapi med hjælp fra danske forskere har ført til blandt andet podcasten ”Kan man trykke traumer ud af kroppen” fra Zetland. Den kan varmt anbefales at lytte til. Og en lille spoiler: Ja, det kan man godt! Kropsterapien viser fantastiske resultater. Se f.eks. her: Zetland: Kan man trykke traumer ud af kroppen? Ny dansk forskning viser nu lovende resultater on Apple Podcasts.
I september 23 tog jeg hul på at holde mit foredrag om vejrtrækning. Vejrtrækning er et kraftfuldt værktøj, og jeg kommer gerne forbi dit arrangement eller din virksomhed og fortæller vidt og bredt om emnet.
I maj 22 var jeg så heldig at få lov at deltage i Podcasten Mental vinder. Du kan lytte til afsnittet her eller finde det hvor du normalt lytter til podcast. Vi kommer vidt omkring krop og følelser, vejrtrækning og masser af andre spændende emner.
Leder du efter gode øvelser til hele kroppen fra Body SDS grundtræningen eller med foamroller, kan du finde dem under Body SDS øvelser”.
I september 2021 udkom et forskningsresultat, der blandt andet taler meget positivt for brug af Body SDS og vejrtrækning til traumatiserede unge kvinder. Er du nysgerrig kan du læse rapporten i sin helhed her.
Mind Your Body ved Toke Hougaard – Body SDS behandlinger
Få hjælp til at komme af med dine skader og ubalancer.
Jeg tilbyder Body SDS behandlinger og Body SDS grundtræning i min klinik i Lyngby. Du er meget velkommen til at kontakte mig og aftale tid til en behandling, eller evt. høre mere om Mind Your Body og Body SDS.
Du kan også finde os på Facebook på min side “Mind Your Body”, hvor jeg skriver bredt om sundhed og velvære, samt orienterer om gode tilbud på body SDS behandling og Body SDS træning.
Du kan finde et link til Mind Your Bodys facebookside nederst på siden.
Jeg udsender jævnligt et nyhedsbrev med spændende viden, gode tilbud mm. Det kan du tilmelde dig ved booking af tid. Er du nysgerrig kan du under “blog” læse nogle af de artikler, jeg har skrevet og på vores SoMe finde videoer med gode tips og spændende viden.
Blog og nyheder
Hvorfor Positive Tanker Virker – Og Hvorfor Det Måske Ikke Har Virket for Dig (endnu)
Hvorfor Positive Tanker Virker – Og Hvorfor Det Måske Ikke Har Virket for Dig (endnu) Af Toke Hougaard, Autoriseret Body SDS-behandler At få et positivt mindset har vi alle hørt om – det siges at bringe glæde, velstand og personlig succes. Men måske har du forsøgt dig med denne positive tænkning uden at opnå nogen … Læs Mere
Kan Børn Få Body SDS Behandling?
Mange forældre spørger os, om børn kan få Body SDS behandling, og svaret er et rungende ja! Vi elsker at arbejde med børn af mange gode grunde, og vi oplever ofte, at de reagerer hurtigt og positivt på behandlingen. Her er nogle af de grunde, der gør børns behandlinger særlige og effektive: Børns Naturlige … Læs Mere
Katarsisprocesser og Body SDS
Katarsisprocesser og Body SDS En skrøne siger at ”man skal ligge og græde” når man får Body SDS behandlinger. Det er absolut ikke nødvendigt for at få en masse ud af behandlinger, men her er et blogindlæg, der kun handler om de ret fantastiske effekter der er ved reaktioner som gråd og lignende, og ikke … Læs Mere
Hvad er Body SDS?
Body-SDS behandling er et dansk udviklet behandlingssytem, der gennem de senere år har opnået stor popularitet, da effekterne er meget store og umiddelbare. Det er en form for kropsterapi, der betragter krop og psyke som to sammenhængende størrelser! Derfor kan Body-SDS behandlinger afhjælpe både fysiske skavanker som for eksempel sportsskader og følger af forkert arbejdsbelastning, men også psykiske problemstillinger som stress, angst, traumer mm. Fælles for alle behandlinger er, at de tager udgangspunkt i hele kroppen, da smerter og gener ofte har rod andre steder i kroppen, end der hvor følelsen er mest intens.
Body-SDS rummer også et træningssystem, der hedder Body SDS grundtræning, som arbejder grundlæggende med centrering, styrkelse og smidiggørelse af kroppens led og muskler. Træningen er yderst effektiv og kan genskabe bevægelighed, der har været væk i årevis. Træningen vil også styrke din evne til at koordinere kroppen på et grundlæggende niveau. Dette gør, at den også meget velegnet til mennesker, der ønsker at forbedre sig i deres sportsgren hvad end det er triatlon, badminton eller noget helt tredie.
Hvad kan Body SDS gøre for dig?
Kæmper du med fysiske eller psykiske udfordringer, så kan Body SDS behandling og Body SDS træning hjælpe dig! Body-SDS kan afhjælpe dine sportsskader, diffuse smerter, ledproblemer, stress, angst og andre psykiske lidelser.
Hjernen er verdens bedste apotek, og når der skabes en sund balance i kroppen og en god forbindelse mellem hoved og krop, vil kroppen være i stand til at regenerere fra selv meget smertefulde og langvarige problemstillinger.
Både gennem Body SDS behandlinger og Body SDS træning vil du få en øget bevidsthed om din krop og hvordan dine handlingsmønstre påvirker dig. Et støt stigende antal danskere herunder et stort antal skuespillere, erhvervsledere og konkurrence- og elitesportsfolk benytter Body-SDS, da behandlingerne og den helhedsorienterede kropstilgang styrker både fysisk og mentalt.
Body SDS behandlingen
Body SDS er kropsterapeutisk behandlingsform, der tager udgangspunkt i dig og dine behov. Det du fortæller og det din krop fortæller gennem leddenes stivheder, musklernes og organernes spændingsgrader og dit åndedræt, vil afgøre hvad fokus er i behandlingen. En Body SDS behandling vil altid inddrage hele kroppen, da jeg er af den overbevisning, at vores krop er en kompliceret organisme, der er påvirket af både vores fysiske og følelsesmæssige ballast.
Behandlingerne er til dig, der gerne vil afhjælpe skader og andre gener i bevægeapparatet, dig der ønsker at være mindre stresset, og til dig der ønsker at præstere bedre i dit private eller professionelle liv. Jeg hjælper dig med dine akutte problemer, og hvis du ønsker at arbejde dybt med dig selv over længere tid, vil I sammen arbejde hen imod, at din krop opnår en høj grad af balance.
Det vil medføre, at du vil få færre skavanker i fremtiden, vil opleve større glæde og frihed, og at din restitutionstid vil falde markant.
Body SDS har stor erfaring og succes med at afhjælpe en lang række fysiske og psykiske lidelser såsom skader i bevægeapparatet, for eksempel sportsskader, museskader, frossen skulder, rygsmerter. Organrelaterede lidelser, for eksempel fordøjelsesproblemer, nyresmerter, tinnitus og galdesten. Psykiske problemstillinger såsom angst og stress.
En Body-SDS behandling tager ca. 55 min inklusiv en kort indledende snak og af- og påklædning.
Du kan finde priser på Body SDS behandlingerne her.
Body SDS Grundtræning
Vi har desværre ikke noget aktivt træningshold for tiden, da vi mangler en egnet træningssal. Men når det sker, skal du holde dig klar, for træningen kan gøre utrolig meget godt for din styrke, smidighed og kropslige balance!
