Mind your body
Autoriseret Body SDS behandler
Afhjælper dine gener, dæmper dit stressniveau og giver dig mere energi og overskud til at præstere i hverdagen!
Body SDS behandler i Lyngby
Velkommen til Mind Your Body! På vores hjemmeside kan du finde både tekst, billeder og videoer, der fortæller om vores måde at arbejde på, og hvordan vi hjælper masser af mennesker med at komme af med deres skavanker.
Har du spørgsmål som du ikke kan finde svar på, eller kan du bare godt lide en personlig kontakt, er du altid meget velkommen til at kontakte os via telefon eller mail.
Kort om Toke
I 2015 stiftede jeg Mind Your Body med en ambition om at hjælpe mennesker til at få det bedre. Efter at have gennemgået en intens forandring selv, mærkede jeg en stor motivation for at give min forståelse af holistisk sundhed videre, til alle der ville lytte og flytte sig fysisk, følelsesmæssigt og mentalt. Det viste sig heldigvis, at rigtig mange fik stor glæde af mine behandlinger og min viden, og i 2019 fik Mind Your Body endnu en Body SDS behandler tilknyttet.
I 2020 udlevede jeg en af mine store drømme, nemlig at få mit eget behandlerfællesskab, og købte sammen med en kollega den flotte villa, der i dag er blevet til Lyngby Behandlerhus. Siden har vi udviklet Mind Your Body enormt meget. Vi er nu fire dygtige Body SDS behandlere, der sparer med hinanden og udvikler os sammen, så vi kan levere virkelig god behandling til rigtig mange mennesker. Du kan møde os alle her. (indsæt link til OM OS)
Velkommen til Mind Your Body
Billeder fra vores Instagram
Anmeldelser fra Google
Lene Godiksen2025-03-10Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Den skønneste bodySDS hos Lotte, som afsluttede med en lille guidet meditation. Ren velvære og overførsel af energi! Varmeste anbefaling. Mette Jensen2025-03-06Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Behandlinger og snakke hos Toke har været en kæmpe hjælp for mig på vej til at komme i bedre form. Jeg har lært at bruge øvelser, der tager smerter, primært i hofter og knæ. Jeg vil anbefale alle at få sds-behandlinger hos Toke og jeg vil løbende vende tilbage til vedligeholdende behandlinger. Thomas Andersen2025-01-30Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Har virkelig gode erfaringer med stedet, kan klart anbefales 🙂 Anne-Mette Holm2025-01-16Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Kan varmt anbefale Jeanette Vedelstjerne. Faglig kompetent, meget empatisk og god til at tage fat. Jeg kontaktede Jeanette pga. skuldersmerter gennem snart et år. Kan allerede mærke en rigtig god effekt. Jeg føler mig godt tilpas efter behandlingen, hvor det ikke kun er skulderen, men hele kroppen der er i fokus. Er selv blevet klogere på at smerte/skader ofte hænger sammen med andre dele af kroppen. Gry Hansen2024-12-28Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Jeanette er dygtig, empatisk og opfanger hurtigt hvor udfordringerne er. Pia Meldal Thomsen2024-10-27Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Kom første gang hos Toke for ca 6 mdr siden. Jeg kom med vrede og var meget grådlabil. Mit liv stod i stampe og jeg ville gerne holde fast i de negative mønstre selvom jeg godt vidste det var forkert. I dag har jeg det meget bedre med mig selv. Gråden er væk. Jeg har fundet ro i vejrtræknings øvelser, træning og at træne børn(Håndbold) som bare er så ubekymret:) Toke er en god behandler både fysisk og psysisk. Lyttende og forstående. Det bedste ved Toke er, at han kunne få mig til at give slip på situationer jeg ikke kan kontrollere og slippe tankemyldret som kan være alt opslugende..Jeg har samtidig følt mig tryg i vores samtaler til at kunne sige lige hvad der faldt mig ind uden filter. Jeg fortsætter hos Toke i fremtiden og anbefaler ham varmt. Prøv noget nyt, for krop og sind hænger sammen og her er Toke helt perfekt. Hilsen Pia Thomsen Benedikte Sarroe2024-10-22Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Jeg er meget glad for det behandlingsforløb jeg er igennem hos Toke. Han er en meget dygtig og nærværende behandler som jeg kun kan anbefale. Katrine Mortensen2024-10-22Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Jeg startede med behandlinger hos Toke/Mind Your Body, da jeg stod på kanten af en stress-sygemelding og jeg kan kun sige, at det har gjort en kæmpe forskel for mig. Min krop var i alarmberedskab på alle mulige måder, men Toke formåede at løsne op for både det fysiske og mentale gennem grundige og omsorgsfulde behandlinger. Man går derfra med ro i kroppen, en større forståelse for ens reaktionsmønster og ikke mindst med værktøjer i rygsækken til at arbejde videre på egen hånd. Toke er meget empatisk og naturligt nysgerrig på mennesker. Han tager sig tid til at lære én at kende, og det er tydeligt, at han har en stor passion for at hjælpe mennesker.
Mind Your Body ved Toke Hougaard – Body SDS behandlinger
Hos Mind Your Body har vi specialiseret os i at hjælpe dig af med dine skader og skavanker. Vi er dygtige til stress, angst og ofte kan vi permanent afhjælpe langvarige og genstridige fysiske problemstillinger, som ikke har reageret positivt på lokal- og symptombehandling.
Du kan følge os på Facebook og Instagram, hvor vi skriver bredt om sundhed og velvære, samt orienterer om gode tilbud på body SDS behandling.
Du kan også læse med på vores blog, hvor vi går lidt mere i dybden med udvalgte emner.
Hvad er Body SDS?
Body-SDS behandling er et dansk udviklet behandlingssytem, der gennem de senere år har opnået stor popularitet, da effekterne er meget store og umiddelbare. Det er en form for kropsterapi, der betragter krop og psyke som to sammenhængende størrelser! Derfor kan Body-SDS behandlinger afhjælpe både fysiske skavanker som for eksempel sportsskader og følger af forkert arbejdsbelastning, men også psykiske problemstillinger som stress, angst, traumer mm. Fælles for alle behandlinger er, at de tager udgangspunkt i hele kroppen, da smerter og gener ofte har rod andre steder i kroppen, end der hvor følelsen er mest intens.
Body-SDS rummer også et træningssystem, der hedder Body SDS grundtræning, som arbejder grundlæggende med centrering, styrkelse og smidiggørelse af kroppens led og muskler. Træningen er yderst effektiv og kan genskabe bevægelighed, der har været væk i årevis. Træningen vil også styrke din evne til at koordinere kroppen på et grundlæggende niveau. Dette gør, at den også meget velegnet til mennesker, der ønsker at forbedre sig i deres sportsgren hvad end det er triatlon, badminton eller noget helt tredje.
Body SDS behandlingen
Body SDS er kropsterapeutisk behandlingsform, der tager udgangspunkt i dig og dine behov. Det du fortæller om dig selv og det din krop fortæller gennem dens tilstand samt dit åndedræt, vil afgøre hvad fokus er i behandlingen. En Body SDS behandling vil inddrage hele kroppen, da vores krop har mange komplekse sammenhænge, som er vigtige at kende for at kunne skabe varige forandringer.
En Body-SDS behandling tager enten 55 min eller 85 min inklusiv en indledende og en afrundende snak samt af- og påklædning.
Du kan læse meget mere om vores behandlinger her.
Vælger du at følge et af vores individuelt tilpassede forløb, vil du med stor sandsynlig opnå store positive kropslige og mentale forandringer, du vil få færre skavanker i fremtiden og vil opleve større glæde og frihed. Du kan læse mere om forløb her.